Способы повышения эстрогена у женщин народными средствами
Эстрогены в женском организме «играют» важнейшую роль. Они отвечают за внешний вид, сексуальное влечение, хорошее настроение и идеальный вес. Дефицит эстрогена провоцирует появление серьезных проблем. Для регуляции»женского» гормона и восстановления функциональности организма врачами назначаются гормональные препараты. Но можно эстроген регулировать и более щадящими методиками, а именно народной терапией. Как повысить эстроген у женщин народными средствами?
Какие признаки определяют дефицит гормона?
Нехватка важного гормона плохо отражается на функциональности организма женщин. Определить нарушение баланса гормонального фона можно по следующим признакам:
- Молодые девушки «отстают» в половом развитии (отсутствие менструации, прекращение увеличения молочных желез, массивность костной ткани);
- У женщин в возрастной категории до 40 лет наступает менопауза, для которой характерно повышение потоотделения, появление приливов, усталости, апатии, смены настроения, отсутствие сексуального влечения и др.
Организм женщины с нехваткой эстрогена сильно отличается по поведению. Она становится плаксивой, капризной, очень раздражительной, постоянно нервничает, переживает по любому поводу, впадает в депрессию.
Кроме этого, женщина с гормональным дисбалансом наблюдает и внешние изменения — ее кожа становится пересушенной, безжизненной, появляются преждевременные морщинки, волосы секутся, выпадают, ногти начинают слоиться, медленно растут, ногтевая пластина размягчается.
Как повысить эстроген у женщин народными средствами?
Используя методики от народных знахарей можно нормализовать состав эстрогена у женщин. Такая методика считается естественной, соответственно, организму она не способна навредить. Используя рецепты народных знахарей важно помнить и то, что на некоторые продукты может развиться аллергия.
Как повысить эстроген у женщин народными средствами? Наиболее действенными методами для регулирования гормонального статуса у представительниц прекрасной половины человечества являются:
- Лекарственные растения;
- Определенные продукты;
- Ароматерапия.
Целебные растения, способствующие повышению гормона
Отвар на основе молодых листочков малины
Ароматная и сочная малина является уникальной ягодой. В ее составе содержится настоящий кладезь питательных и лечебных компонентов. Ягоду используют для нормализации работы нервной системы, для укрепления иммунитета, для лечения вирусных, простудных, а также инфекционных болезней.
Не меньшей пользой обладают и листья кустарника. В молодых листочках малины присутствует много витамина Е, который существенно влияет на нормализацию гормонального статуса любой женщины.
Как повысить эстрогены у женщин народными средствами? Для этих целей хорошо использовать отвар из свежих (можно заменить на сушеные) малиновых листочков.
Приготовление:
- Около 15 молодых листочков малины залить стаканом крутого кипятка;
- Поставить отвар для настаивания на полчаса, предварительно прикрыв стакан с отваром крышкой или блюдцем;
- Принимать готовый напиток дважды в течение суток — по утрам и вечерам.
Если при приготовлении малинового отвара в стакан с кипятком добавить пару листочков мяты, то получится целебный напиток, регулирующий состав эстрогена и стабилизирующий функциональность нервной системы.
Отвар из шишек хмеля
Полезно женщинам принимать теплый отвар из шишек хмеля. В приготовленном напитке содержатся витамины (А, Е, С, группа В) и практически все минеральные компоненты (магний, фосфор, железо и др.), в совокупности они помогают восстановить гормональный статус, укрепить иммунитет. Отвар из сухих или свежих шишек хмеля является отличным способом подкорректировать фигуру. Кроме этого, такой напиток придает организму больше жизненных сил — у женщины увеличивается работоспособность, она меньше устает, не страдает от перепадов настроения.
Для усиления терапевтического эффекта рекомендовано готовить отвар шишек хмеля с добавлением листьев мяты.
Приготовление:
- 2 ст. л. шишек хмеля залить 0, 5 л. холодной воды;
- Поставить емкость на маленький огонь;
- Довести до кипения и томить четверть часа;
- Затем в отвар добавить листья мяты и продолжать томить напиток на малом огне еще четверть часа;
- После приготовления отвар оставить для настаивания на полчаса.
Принимают свежеприготовленный отвар из шишек хмеля трижды за сутки в дозировке по 100 мл. Рекомендовано пить напиток теплым. После употребления нежелательно в течение часа употреблять любую пищу.
Семена подорожника+льняное масло
Натуральное льняное масло просто необходимо женскому организму. Достоинством продукта являются его свойства: масло льна регулирует «женский» цикл, стабилизирует состояние организма в климатический период.
Второй продукт — семена подорожника. Они в народной медицине используются как уникальное терапевтическое средство от бесплодия, сексуального бессилия. Курсовое употребление семян подорожника регулирует работоспособность половых органов, избавляет от проблем во время климакса, нормализует гормональный фон.
Приготовление:
- Полстакана семян подорожника залить 0, 5 л. льняного масла;
- Смесь оставить в теплом месте для настаивания на сутки;
- Принимают полезный состав натощак по 1 ч. ложке.
Чтобы повысить уровень гормона, нужно приготовиться к продолжительному курсу терапии. Для получения положительного результата прием семян подорожника с льняным маслом продолжают на протяжении 2-3 месяцев.
Отвар шиповника+мелисса
Польза шиповника известна каждому. В этой ягоде содержится большое количество веществ, благотворно влияющих на работу организма. Особую пользу шиповник оказывает женскому организму. Продукт используется для лечения болезней гинекологического характера.
Мелисса — растительный компонент, способствующий нормализации гормонального статуса у женщин и помогающий избавиться от проблем в работе репродуктивной системы. Отвар мелиссы полезно принимать женщинам, страдающим болями во время менструации.
Смесь мелиссы и ягод шиповника — это средство, которое способно в максимально короткие сроки нормализовать гормональный дисбаланс у женщин и восстановить необходимый состав эстрогена.
Приготовление:
- В миске перемешать одинаковый состав ягод шиповника и перемолотых листьев мелиссы;
- Полученную смесь залить холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрыла лекарственные продукты;
- Поставить емкость на малый огонь, довести до кипения, а затем томить 40 минут;
- Принимать целебный напиток вместо чая, но не больше 2 ст. в сутки.
Сок лимона+ отвар крапивы
Когда возникает вопрос, как повысить народными средствами женский гормон эстроген, особое внимание следует уделить смеси, приготовленной из отвара крапивы и сока лимона.
Польза крапивы:
- Нормализация состава гормона;
- Восстановление и регуляция гормонального статуса;
- Нормализация «женского» цикла;
- Профилактика многих воспалительных болезней половых органов.
При смешивании отвара крапивы с лимонным соком получается лечебный состав, активно повышающий уровень эстрогена, одновременно нормализующий гормональный фон и ликвидирующий дискомфорт при климаксе.
Приготовление:
- Измельчить в муку листья крапивы;
- Залить водой, чтобы она полностью покрыла растительный состав;
- Отдельно отжать сок из 1 лимона, на терке натереть цедру;
- Смешать составы между собой;
- Поставить емкость на огонь и кипятить в течение получаса;
- После приготовления отвар оставить в теплом месте для настаивания на 1 час;
- Процедить и принимать в течение дня по 100 мл. вместо чая.
Полезные для женского организма продукты
Правильное питание является залогом здоровья и отсутствия проблем патологического характера. Нормализация рациона поможет восстановить нарушенный гормональный фон. Как повысить эстрогены народными средствами с помощью здорового и полезного меню?
В рационе женщины обязательно должны присутствовать следующие продукты:
- Бобовые культуры — это чечевица, свежий и консервированный горошек, а также фасоль, бобы. Из бобовых культур готовят каши, используют их в качестве добавки к салатам, первым и вторым блюдам. Важно! Не следует злоупотреблять бобовыми культурами женщинам, страдающими расстройствами пищеварительного тракта (склонность к метеоризму, болезни ЖКТ).
- Овощи — красные томаты, тыква. Желательно употреблять овощи в свежем виде. В зимнее время года овощи подвергают термической обработке — тыкву добавляют в кашу, готовят компоты и джем, томаты добавляют в первые блюда.
- Фрукты. Для женского организма полезны абсолютно все фрукты (за исключением фруктов — провокаторов развития аллергии). Увеличить состав гормона помогают гранаты, финики, клубника, все разновидности цитрусовых.
- Зелень. Круглых год в меню женщины должна присутствовать зелень в свежем виде. Для нормализации гормонального баланса особо полезен шпинат, йодированный салат, петрушка.
- Молочные, а также кисломолочные продукты. Ежедневное употребление творога (кефира, йогурта, цельного молока, простокваши и др.) способствует укреплению костной системы, нормализации репродуктивной, а также нервной систем.
- Льняное масло — о свойствах продукта указано ниже.
- Орехи. Для повышения уровня эстрагена рекомендовано включение в рацион следующих видов орехов -фундук, грецкие, фисташки, кешью.
- Диетическое мясо. В меню женщин не рекомендовано включать сорта красного мяса, так как они стимулируют выработку в организме «мужских» гормонов. Для регуляции уровня эстрогена необходимо составлять меню с присутствием мяса кролика, курицы, индейки.
Способствуют повышению эстрогена у женщин курага, зеленый чай, семечки кунжута, твердый сыр.
Ароматерапия
В давние времена женщины использовали для устранения проблем полового характера ароматические растения. Для приготовления «целебных» ароматов готовились отвары, а затем их парами женщины дышали, заряжая организм бодростью и здоровьем. В современности для лечения и профилактики многих женских заболеваний используется ароматерария, основанная на применении паров эфирных масел.
Как повышать народными средствами эстроген, используя ароматерапию?
Между репродуктивной и обонятельной функцией существует взаимосвязь. Ароматерапия эффективно используется для повышения уровня эстрогена в женском организме, для нормализации половой функции, для профилактики дискомфортного состояния во время климакса.
Для увеличения уровня эстрогена рекомендовано использовать эфирные масла следующих растительных трав:
- Роза, герань — восстановление гормонального фона;
- Бергамот, апельсин — ликвидация депрессий, нервных расстройств, резких перепадов настроения;
- Лаванда — профилактика бессонницы;
- Мята — нормализация эмоционального фона;
- Иланг-иланг — стабилизация настроения;
- Розовая герань, нероли — формирование баланса гормонов;
- Шалфей, береза, укроп — активное увеличение эстрогена;
- Анис, гвоздика, майоран — продуцирование гормона, восстановление гормонального баланса, терапия бесплодия, восстановление функциональности эндокринной системы.
Современная медицина предлагает использовать ароматерапию для повышения уровня эстрогена несколькими способами:
- Массаж. Эфирное масло (2-3 ст. ложки) подогреть на паровой бане. Небольшими порциями эфирное масло втирать легкими круговыми движениями в поверхность живота, спины, бедер, рук.
- Ванны. В ванну налить теплую воду, аккуратно влить 1 ст. л. выбранного эфирного масла, тщательно все перемешать. Принимать лечебную ванную не более 20 мин.
- Аромалампа. В аромалампу добавить несколько капель эфирного масла. Включить прибор. Вдыхать целебные ароматы на протяжении 15-30 мин.
- Уход за кожей. Если от дефицита эстрогена страдает кожный покров (кожа становится дряблой, вялой, на ней появляются морщины), то эфирные масла используются в качестве крема. Для увлажнения кожи необходимо брать небольшое количество эфирного масла. Втирание производится легкими пальчиковыми движениями в проблемную область тела.
Эффективно повысить эстроген в женском организме без назначения гормональных препаратов можно. Для этого необходимо тщательно следить за состоянием организма. При появлении начальных признаков острого дефицита «женского» гормона следует немедленно обращаться к терапевту или гинекологу. Специалист в индивидуально порядке направит женщину на обследование к узким специалистам и порекомендует наиболее щадящую методику лечения, которая будет включать и использование народных средств.